Открийте спокойствието в движението

Calm Motion ви кани да се потопите в света на йога практиките, където тялото и духът намират перфектна хармония. Започнете вашето пътешествие към по-балансиран живот днес.

Започнете сега Научете повече
Peaceful woman in her forties practicing yoga meditation in a serene natural setting, sitting cross-legged with eyes closed, wearing comfortable gray clothing, surrounded by soft natural lighting

Философията на Calm Motion

Ние вярваме, че йогата е повече от физическа практика - това е път към вътрешен мир, силна връзка между ум и тяло, и състояние на дълбоко благополучие.

Холистичен подход

Работим с цялостното ви благополучие - физическо, ментално и емоционално здраве в хармония.

Внимателност

Културиваме състояние на пълно присъствие и осъзнатост в всеки момент от практиката.

Енергия и баланс

Възстановяваме естествената енергия на тялото и постигаме дълбок вътрешен баланс.

Нашите практики

Разнообразие от йога стилове и техники, адаптирани за всички нива на опит и индивидуални потребности.

Хата йога

Спокойна и медитативна практика, фокусирана върху правилното изпълнение на позиции и дълбоко дишане.

Продължителност: 75 минути

Виняса флоу

Динамична практика, която свързва движението с дишането в плавни, танцови последователности.

Продължителност: 60 минути

Инь йога

Възстановителна практика с дълго задържане на позиции, идеална за дълбока релаксация.

Продължителност: 90 минути

Пранаяма

Специализирани дихателни техники за контрол на енергията и постигане на ментална яснота.

Продължителност: 45 минути

Медитация

Ръководени медитативни практики за развиване на осъзнатост и вътрешен мир.

Продължителност: 30 минути

Йога терапия

Индивидуален подход за работа с конкретни потребности и укрепване на общото здраве.

Продължителност: 60 минути
Mature man in his early fifties practicing yoga in warrior pose outdoors during golden hour, demonstrating strength and flexibility, wearing comfortable dark athletic wear against a peaceful nature backdrop

Ползите от редовната практика

Подобрена гъвкавост и сила

Постепенно увеличаване на подвижността и изграждане на функционална мускулна сила.

Намален стрес и тревожност

Дихателните техники и медитацията помагат за успокояване на нервната система.

По-добър сън

Релаксиращите практики подобряват качеството на съня и възстановяването.

Увеличена енергия

Балансираните практики възстановяват естествените енергийни резерви.

Ментална яснота

Медитативните аспекти развиват фокуса и вътрешното спокойствие.

Нашият подход

Всеки човек е уникален, затова адаптираме практиките според индивидуалните потребности и цели.

Индивидуален подход

Разбираме, че всеки участник идва с различен опит, физически възможности и личните цели. Нашите инструктори внимателно наблюдават и предлагат модификации на всяка позиция.

Създаваме безопасна и подкрепяща среда, където всеки може да изследва собствените си граници без натиск или съревнование.

Специални програми за:

  • • Начинаещи практикуващи
  • • Напреднали студенти
  • • Хора с ограничена подвижност
  • • Търсещи дълбока релаксация
  • • Желаещи активна практика
Group of diverse adults in their forties and fifties practicing yoga together in a bright studio, showing different body types and abilities, all wearing comfortable workout clothes and practicing modified versions of the same pose

Какво споделят практикуващите

"Calm Motion промени начина, по който виждам себе си. Научих се да слушам тялото си и да намирам спокойствие в ежедневието."
Мария, 47 години
"Дихателните техники ми помогнаха да се справям с напрежението в работата. Чувствам се по-балансиран и енергичен."
Георги, 52 години
"Винаги съм мислила, че йогата не е за мен, но тук открих, че всеки може да практикува по собствен начин."
Елена, 44 години

Започнете вашето пътешествие

Свържете се с нас и ние ще ви помогнем да изберете най-подходящата практика за вас.